Cuántas veces te dices : "tendría qué cuidarme más", "tener un tiempo para mí", " hacer alguna actividad que me relaje", "cuidar más mi salud", " tomarme de otra forma los problemas cotidianos"...
Como siempre , ese "tengo qué" no te lleva a la acción, a tomar decisiones.
Un día cualquiera, tu cuerpo y tu mente se sienten tan mal que empiezan a protestar incluso a gritar... Los síntomas se manifiestan de formas variadas : estrés, ansiedad, tristeza, sentimientos de frustración, enfado, insatisfacción, falta de proyección, desmotivación , incapacidad para disfrutar de lo que antes te gustaba..💔
Entonces es cuando te paras y dices : "No quiero seguir así, necesito cuidarme "
Cuando eres CONSCIENTE de ello, te das cuenta de que aspectos, actitudes, pensamientos y conductas te están impidiendo crecer.
Y entonces, también comienzas a IDENTIFICAR tus recursos, esos que están ahí, dentro de tí, pero que están dormidos o secos...
El autocuidado consiste en cuidar esa planta (TÚ) mirarla, quitarle las hojas secas, regarla más o menos, protegerla de la luz directa, o acercarla a la claridad, dependiendo de lo que necesite, porque cada planta es única.
¿Sabes que eres único/a?🌷
Puede que lleves mucho tiempo buscando un cambio pero no lo consigues porque no sabes por dónde empezar o porque no encuentras las herramientas necesarias. Si estás en este punto, puedes contar con la ayuda de un profesional que te acompañe en este camino.🤗
Desde esta reflexión que he querido compartir contigo, surge un proyecto ilusionante, compartido con una gran profesional y buena amiga . Paz González es licenciada en Farmacia y Nutrición, con amplia formación en Coaching(@nutriequilybrio.paz)
Las dos creemos en la importancia del Cuidado de la Salud de forma INTEGRAL y GLOBAL uniendo mente y cuerpo, cuerpo y mente, inseparables.
En la sesión representación del martes 25 te contaremos el contenido de los talleres y ESCUCHAREMOS tus necesidades de autocuidado. 👂
Necesitas cuidarte, ¿Lo sabes? 😉
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