viernes, 9 de octubre de 2020
Despertando
lunes, 7 de septiembre de 2020
Educando para cambiar el mundo
Hoy pienso en nuestros maestrxs, que tienen un papel tan esencial en estos tiempos que nos toca vivir.
Siento por ellxs una profunda admiración, y más ahora, en esta época tan complicada.
Pienso en cómo se estarán planificando de formas nunca imaginadas, pienso en sus miedos, en sus dudas y en su incertidumbre ante el curso que empieza.
Ellxs tienen muy claro que EDUCAR es algo más que:
🔹Enseñar conceptos.
🔹Examinar y evaluar.
🔹Reforzar y/ o corregir
🔹Cuidar y dar de comer a los más pequeños.
Y todo esto ya es mucho!
Desde mi humilde opinión, porque no me dedico a la educación ( en el cole, claro 😉), comparto algunos objetivos necesarios para una Educación Integral que potencie el Crecimiento Personal:
💫Responsabilizar sin culpar
💫Cuidar potenciando la autonomía.
💫Impulsar la solidaridad y el pensamiento colectivo frente al individualismo
💫Potenciar el cuidado de la salud y al mismo tiempo tranquilidad y confianza
💫Enseñar a vivir el presente con responsabilidad frente al futuro
Nuestros profes necesitan más que nunca nuestro apoyo caminando juntos en esta tarea de educar.
No sólo ellxs, sino el resto de la sociedad tenemos que ser conscientes de que estamos regando las semillas del mundo futuro.
Este post es para ellxs y se resume en un GRACIAS ♥️
sábado, 15 de agosto de 2020
Respirando
viernes, 7 de agosto de 2020
Ligera de equipaje
lunes, 27 de julio de 2020
Delicadeza
domingo, 5 de julio de 2020
AQUÍ Y AHORA
HOY es el día que llevas posponiendo tanto tiempo....
Para llamar a esa persona que tienes en mente.
Para un encuentro con ese amig@ que echas de menos.
Para comenzar a cuidar tu salud física y emocional.
Para dar las gracias a quien ha estado a tu lado.
Para comenzar ese proyecto que te ilusiona.
Para el abrazo contenido.
Para perdonar o pedir perdón a quién te dañó o tu dañaste.
Para terminar aquello que empezaste.
⌛El tiempo es agua, se te escurre entre las manos.
⌛El momento presente es lo único que tienes, el futuro es una incógnita.
⌛Hoy es el día para realizar tus planes pendientes, mañana será otro día....
sábado, 4 de julio de 2020
Construyendo
lunes, 29 de junio de 2020
"Sintiendo"
🎈La amistad no se piensa, se siente.
🎈Los besos no se piensan, se sienten.
🎈Los abrazos no se piensan, se sienten .
🎈La tristeza no se piensa, se siente.
🎈Las despedidas no se piensan, se sienten.
🎈La alegría no se piensa, se siente .
🎈La serenidad no se piensa, se siente .
🎈El perdón no se piensa, se siente.
🎈El amor no se piensa, se siente .
💫El amor no se piensa, se siente.
domingo, 28 de junio de 2020
¿Hacia dónde caminas?
lunes, 25 de mayo de 2020
Escuchando a tu corazón
💫 Y te propongo una canción de fondo: "Forrest Gump Suite"
https://open.spotify.com/track/655OjsI6LbHdo3565qEfbE?si=20hsPquYTsihUFw0jUVFQg
- ¿Qué sientes ?
- (Si te interrumpen pensamientos , déjalos pasar ...)
- ¿Qué te dice tu corazón?
- ¿Qué te hace sentir paz, alegría, ilusión, amor, esperanza?
- ¿Son personas, actividades, lugares, canciones?
- Termina escuchando tu respiración.
viernes, 15 de mayo de 2020
Viviendo
EL BUSCADOR
Jorge Bucay ( “Cuentos para pensar”)
Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador...
Un buscador es alguien que busca, no necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que, necesariamente, sabe lo qué es lo que está buscando, es simplemente para quien su vida es una búsqueda.
Un día, el buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. El había aprendido a hacer caso riguroso a estas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó, a lo lejos, Kammir.
Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó mucho la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadores; la rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada. ...Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto, sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar.
El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de este paraíso multicolor. Sus ojos eran los de un buscador, y quizás por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción:
Abedul Tareg, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días
Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra, era una lápida. Sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar.
Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado también tenía una inscripción. Se acercó a leerla, decía:
Yamir Kalib, vivió 5 años, 8 meses, y 3 semanas
El buscador se sintió terriblemente conmocionado.Este hermoso lugar era un cementerio y cada piedra, una tumba.
Una por una, empezó a leer las lápidas.
Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto.
Pero lo que lo conectó con el espanto, fue comprobar que el que más tiempo había vivido apenas sobrepasaba 11 años...
Embargado por un dolor terrible se sentó y se puso a llorar.
El cuidador del cementerio, pasaba por ahí y se acercó. Lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar.
- No, ningún familiar - dijo el buscador - ¿qué pasa con este pueblo?, ¿qué cosa tan terrible hay en esta ciudad?. ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar?, ¿cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?!!!
- Puede Ud. serenarse. No hay tal maldición. Lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré... Cuando un joven cumple quince años sus padres le regalan una libreta, como ésta que tengo aquí, colgando del cuello. Y es tradición entre nosotros que a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella:
a la izquierda, qué fue lo disfrutado…
a la derecha, cuánto tiempo duró el gozo...
Conoció a su novia, y se enamoró de ella. ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?, ¿una semana?, ¿dos?, ¿tres semanas y media?…
Y después… la emoción del primer beso, el placer maravilloso del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿el minuto y medio del beso?, ¿dos días?, ¿una semana?…
¿Y el embarazo o el nacimiento del primer hijo...? ¿y el casamiento de los amigos…?¿y el viaje más deseado…?¿y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejano…?
¿Cuánto tiempo duró el disfrutar de estas situaciones?… ¿horas?, ¿días?…
Cuando alguien se muere, es nuestra costumbre, abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque Ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo VIVIDO.
viernes, 8 de mayo de 2020
"La gratitud es la memoria del corazón" (Lao Tse)
miércoles, 29 de abril de 2020
Duelo
sábado, 25 de abril de 2020
Humanización de la salud: La necesidad de empezar desde los cimientos.
lunes, 20 de abril de 2020
Abrazar sin tocar
sábado, 18 de abril de 2020
viernes, 27 de marzo de 2020
Hoy me doy cuenta...
domingo, 1 de marzo de 2020
CUIDARSE
El autocuidado no es egoísmo, es ser generoso con uno mismo.
El autocuidado no es mirarse el ombligo, es mirarse con cariño.
El autocuidado no es hedonismo, es permitirte disfrutar de las cosas que te regala a vida .
El autocuidado no es ignorar al otro, es ofrecerle la mejor versión de ti mism@.
El autocuidado no es la búsqueda de un cuerpo perfecto, es tratar a tu cuerpo como se merece.
El autocuidado no es decir siempre lo que piensas o sientes, es ser sincero contigo mismo.
El autocuidado no es que conseguir que nada te afecte, es afrontar las situaciones que te afectan con serenidad de espíritu.
Escucha a tu mente, ¿Qué te pide?
Escucha a tu corazón? ¿Qué te pide?
Escucha a tu cuerpo ¿Que te pide?
¿Se lo vas a dar? ¿Lo necesitan realmente? ¿Se lo merecen? ¿Cuánto tiempo les vas a a hacer esperar?
¿Sabes cómo hacerlo? ¿Tienes las herramientas necesarias?
💚 Si necesitas ayuda, apóyate en un profesional que te acompañe en este camino, que te guíe en la búsqueda de tí mismo💚
”El verdadero buscador crece y aprende , y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede". Jorge Bucay
miércoles, 19 de febrero de 2020
Psicoterapia: el protagonista es la persona.
domingo, 16 de febrero de 2020
Relaciones saludables
sábado, 15 de febrero de 2020
Párate, respira y escúchate ¿Qué necesitas para mejorar tu bienestar ?
lunes, 10 de febrero de 2020
Emociones
-
NECESITAMOS ABRAZAR a nuestra familia, a nuestros amigos, a nuestros pacientes... ABRAZAR... ♥️A los que están al otro lado del...
-
Para los que han perdido a un ser querido.... Lo más doloroso es dejar de verle , de escuchar su voz, no tener su contacto físi...
-
https ://m.facebook.com/story.php?story_fbid=136431987938943&id=106569250925217