viernes, 27 de marzo de 2020

Hoy me doy cuenta...


Soy vulnerable porque soy humana ...

Tener salud es un regalo que tengo que cuidar...

La salud y la seguridad de mi familia está por encima de la mía ...

Me gusta estar comunicada con los demás... 

Para comunicarme con la gente que me  importa necesito mirarle a los ojos...

Necesito tener una rutina aunque a veces me parezca monotonía...

Me gusta pasear y sentir el aire en la cara...

Me emociono  cuando aplaudo junto a gente con la que nunca había hablado antes...

Cuando comparto mis miedos con otros, se hacen más pequeños...

El sentido del humor es uno de los mejores aliados cuando estoy muy preocupada...

Puedo influir en la salud física y emocional de los que me rodean...

Y también hoy me doy cuenta de que...

Hay personas que viven solas y no hablan con nadie si no salen de su casa..

Hay personas que siguen enfermas física o psíquicamente y no pueden ir a sus centros de salud...

Hay personas que no tienen casa donde "aislarse"...

Hay familias que siguen preocupadas por su economía... 

Hay mayores que viven solos o en residencias y ahora  no les pueden visitar...

Hay presos que están más aislados que nunca ...

Hay países que sufren enfermedades sin vacunas hace mucho tiempo...

Hay personas que mueren solas...

Y hay tantas personas de buen corazón...y a lo mejor ni lo saben...


Espero que cuando pase todo esto...mañana, siga dándome cuenta...

domingo, 1 de marzo de 2020

CUIDARSE



El autocuidado no es egoísmo, es ser generoso con uno mismo.

El autocuidado no es mirarse el ombligo, es mirarse con cariño.

El autocuidado no es hedonismo, es permitirte disfrutar de las cosas que te regala a vida .

El autocuidado no es ignorar al otro, es ofrecerle la mejor versión de ti mism@.

El autocuidado no es la búsqueda de un cuerpo perfecto, es tratar a tu cuerpo como se merece.

El autocuidado no es decir siempre lo que piensas o sientes, es ser sincero contigo mismo.

El autocuidado no es que conseguir que nada te afecte, es afrontar las situaciones que te afectan con serenidad de espíritu.


Escucha a tu mente, ¿Qué te pide?

Escucha a tu corazón? ¿Qué te pide?

Escucha a tu cuerpo ¿Que te pide?


¿Se lo vas a dar? ¿Lo necesitan realmente? ¿Se lo merecen? ¿Cuánto tiempo les vas a a hacer esperar?

¿Sabes cómo hacerlo? ¿Tienes las herramientas necesarias?

💚 Si necesitas ayuda, apóyate en un profesional que te acompañe en este camino, que te guíe en la búsqueda de tí mismo💚


”El verdadero buscador crece y aprende , y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede". Jorge Bucay